欢迎您访问哈尔滨之窗

哈尔滨旅游,哈尔滨新闻,哈尔滨在线,哈尔滨本地资讯,哈尔滨头条,哈尔滨地图,雪雕,冰雕

当前位置:哈尔滨之窗首页 > 互联网 >

风雪战斗餐,如何吃出战斗力?操控空中缆车

【时间:2018-01-07】

退伍军人赤手空拳制服持刀歹徒:危急关头义无反顾神奇宝贝xy1 “刚吃完饭就剧烈运动肚子疼是小事,久而久之,容易引起胃病、阑尾炎等胃肠道疾病。而且,饭后由于胃内有大量食物,妨碍膈肌活动,呼吸受到很大影响,这不但不利于运动, 而且还容易牵扯肠系膜,造成腹痛和不适,甚至会出现胃下垂。”为防止官兵再次出现肚子疼的问题,赵会晶专门给他们讲解了饭前饭后的注意事项:一般饭后1小时以后进行高强度训练,在高强度训练半小时后再吃饭为宜。

“刚才,林睿突然肚子疼,原因主要有几个:一是吃饭时太着急,把冷风和热饭一起吃进肚子里,凉热快速混合引起胃肠道痉挛导致的腹痛;二是炖菜都是洒在饭上,汤泡饭,着急吃得快,没有很好咀嚼食物,引起胃部不适。通过按摩可以促进胃肠蠕动,加快消化食物,局部热敷可以有效减轻和缓解疼痛。你们从温区移防到寒区不久,对严寒条件下的野外就餐规律还没掌握,上级刚刚编发了《寒区军事作业卫生防护手册》,有不少寒区训练卫生防护的常识,大家要认真学一学!”肖莎一边给林睿按摩肚子,一边为现场官兵普及卫生防护知识。不一会儿,林睿感觉好多了。

北部战区陆军某合成旅今年夏天刚从温区移防到寒区,1月部队即将全面展开严寒条件下冬季训练。为了掌握冬训中必要的卫生防护知识,该旅在元旦前组织了一个连队进行试训,摸索冬训方法经验,试训一路,仅“吃”方面就暴露出不少卫生防护问题。

遭遇了饮食不当产生的困惑,聆听了医疗专家的现场指导,官兵们感慨地说:“饮食有道道,科学真不少!只有真正掌握寒区饮食规律,才能吃出战斗力!”

听完肖莎的寒区饮食科普,连长王伯岩立即要求官兵对照检查。结果发现不爱喝水的上等兵刘相辰排黄尿,而且尿量少。班长立即判定小刘饮水不足,第一时间命令他必须补充饮水,并建立起了定时统一饮水制度,每人每天至少饮热水3至4升,并规定早、中、晚餐时的饮水量不可少于半水壶(约500毫升),避免因脱水造成非战斗减员。

“医生,医生,我肚子疼!”林睿这一惊叫“吓”大家一跳,正低头吃饭的战友们纷纷抬起头朝林睿看去。伴随指导卫生防护的211医院感控科主任肖莎听到有人呼叫立即赶了过来。

肖莎向官兵们介绍,寒区训练散热快,首先要保证多吃高热量和高脂肪食物,刚开始吃一定要慢,要细嚼慢咽,如果饭后要急行军,就不要吃太饱,否则也会引起胃部不适;要确保摄入充足的热量和营养,尽量热饮热食,这样既可以补充消耗的能量、利于消化和保暖,也可有效提高抗寒能力;千万不要连续食用方便食品和冷的食物,否则会导致食欲降低,不利于及时补充能量。要多做炖菜、保证有足够的汤,为官兵补充水分、增加热量和食欲,防止工作能力、警觉能力降低,避免脱水引起的肾功能紊乱和尿路感染。还有一项比较重要的是要严防食物中毒,就地取水应化验,严禁食用采摘的野生蘑菇,野炊地点选择要靠近水源、卫生条件较好的地方,一定要采集清洁、透明、杂质少的冰块,或者采集远离居民区的自然的洁白积雪,变色的雪不能化水做饭或饮用,饭菜一定要做熟……

原标题:风雪战斗餐,如何吃出战斗力?

朔风呼啸,滴水成冰。数九寒天,记者一行跟随沈阳联勤保障中心210医院、211医院抽组的野战医疗队,冒着零下20多摄氏度的严寒走进冰封雪裹的林海雪原,目击医疗队指导移防部队官兵学习运用寒区军事训练卫生防护知识。从本期开始,我们将连续推出寒区冬季军事训练卫生防护指导现场见闻,希望能给正在寒区冬季训练的战友们提供健康帮助。——编 者

午餐过后,训练仍在继续。210医院野战医疗队伴随指导的另一支部队突然接到转场的命令,官兵们吃完饭来不及休息,就赶赴训练场撤收装备,士官张笑刚放下碗筷迅速往外跑,结果还没跑到训练场,就感觉肚子疼得厉害。营养科主任赵会晶赶过去问明情况后告诉张笑刚,肚子疼的主要原因是饭后剧烈运动,导致肠胃的消化过程受阻,一般歇息一会儿就会好转,如果疼得特别厉害,就需要吃止痛药或是找医生检查。在赵会晶的指导下,张笑刚一边慢走一边按摩腹部,结果过了一段时间真的不疼了。

“开饭了!开饭了……”中午12时许,已在林海雪原中全副武装徒步行军半天的官兵们,早已饥肠辘辘,刚抵达午休地域,就闻到饭菜香,顿时食欲大增,不少战士盛了满满的一大碗饭菜就狼吞虎咽地吃了起来。记者在现场发现,长着一张娃娃脸的林睿吃得最欢,他是一名刚下连不久的新兵,家在南方的他从来没有在风雪中就餐的经历,只见他一口寒风一口饭菜地抢着吃,结果吃完没过多久,林睿就捂着肚子找医生。

上一篇:美国人玩什么花样?末日潜艇造的更大导弹少三太平洋汽车保险计算

下一篇:海内外华人殡葬企业家聚首福建泉州 90后殡葬人郭芯其演的电视剧

【相关阅读】
推荐阅读
热点新闻
图片新闻
卑客月,佛渡异世,旭虎大仓库,老板伪装新人视察,租赁咖啡机,男才女貌林心如,周杰伦网站,重修之灭仙弑神后传,范冰冰的博客,八卦天后宫,美国达人秀第一季,魔力王,赵丽颖陈晓旧情,杨幂杨洋,郑爽炸鸡店被砸,鹿晗 林允儿,给不了的幸福 谢娜,迪丽热巴加入跑男,娱乐二人转的微博,日月神剑第二部,月光小兔山庄网站,盘发的方法,房产广告,阿库里,时政新闻网,新农村哈尔滨电视台,松溪新闻,民警火海救出老人,哈尔滨市旅游局,黑龙江省高考分数线,东北网站,哈尔滨送水,优化发展环境,黑龙江一本分数线,哈尔滨网,哈尔滨法拉利,龙江交通精神,月饼盒废物利用,哈尔滨免费招聘,哈尔滨电费查询,哈尔滨一小区爆炸,哈尔滨5路公交车,太后与我 txt,哈尔滨为什么叫冰城,峰秀,反抄袭软件,游戏厅飞禽走兽,哈尔滨摩托吧,论文反抄袭软件,为公司献计献策,哈尔滨 大桥,哈尔滨桥,哈尔滨汽油价格,学子超市,哈尔滨新闻娱乐,哈尔滨网,哈尔滨网站,哈尔滨新晚报电子版,哈尔滨网络,冰城信息网,哈尔滨妇女网,哈尔滨旅游资讯网,哈尔滨网址,哈尔滨社区,大唐娱乐社区,哈尔滨教育网,杨翘楚,哈师大附中官方网站,今日最新闻官网,冰城论坛,哈尔滨生活网,必应最新大片,知道新闻网,黑龙江文明网,黑龙江省文明网,哈尔滨桥,哈尔滨网上房地产,网上新闻,哈尔滨火车站官网,哈尔滨市教育信息网,哈尔滨交通违法网,免费新闻系统,北安教育局,亚东军事网,哈工大90周年校庆,黑龙江省人民政府网,研磨网,鞍山科技信息网,华德应用技术学院,扬子晚报电子报,亚东军事,爱爱医学网,弘扬延安精神,扬子晚报高考,民航资源中国网,双鸭山新闻网,雅虎生活服务,哈工大开发出电子体毛,爱爱医学,科学时报社,刘忠奎,教师节表彰大会讲话,环保英才网广东站,mbahome,翼牛校园,本科教学水平评估,鞍山市科技局,湘讯网,考试大网,南通电视报,我身边的雷锋,哈尔滨人流多少钱,哈尔滨交通违章查询网,哈尔滨学美甲,哈尔滨市地税局,哈尔滨植物园,济南到哈尔滨的火车,哈尔滨蓝领学院,哈尔滨银行卡,哈尔滨中信银行,哈尔滨中介,哈尔滨房屋买卖,哈尔滨银行网银,哈尔滨中央大街附近的宾馆,哈尔滨理工学院,哈尔滨房产住宅局,哈尔滨旅游网,哈尔滨楼房,哈尔滨火灾事故,哈尔滨艺校,哈尔滨圣索菲亚教堂,哈尔滨房屋,哈尔滨网站制作,哈尔滨商务专修学院,哈尔滨制药六厂,哈尔滨工业大学招生,哈尔滨婚庆,哈尔滨装饰,哈尔滨地震了,哈尔滨脚手架租赁,哈尔滨西餐,哈尔滨大庆宾馆,哈尔滨出租房,哈尔滨骨科医院